A semana amanheceu com tempo fechado e ar extremamente seco em Tupã. Depois de um fim de semana de sol, calor, e ar seco, a segunda-feira (19) permanece com umidade relativa do ar abaixo do ideal, abaixo dos 50%. De acordo com site Climatempo, a previsão para hoje é de sol e aumento de nuvens de manhã, com pancadas de chuva à tarde e à noite. A temperatura varia entre 22° e 29°C ao longo do dia. Umidade é bom Você sabia que o ar seco faz as vias aéreas trabalharem ainda mais? Isso ocorre porque a mucosa nasal precisa umedecer o ar para que as trocas gasosas no pulmão mantenham certa quantidade de água. Quando o tempo está muito seco, as vias respiratórias fazem um esforço maior. Com isso, as defesas do corpo diminuem. Assim surgem as viroses, alergias, inflamações por bactérias, rinites (inflamação da mucosa do nariz que atinge cerca de 25% da população brasileira, segundo a OMS), sinusite (nos seios da face), asma... Veja, a seguir, algumas dicas para umidificar o ar em sua casa e aliviar os problemas respiratórios. 1. Beba bastante água. Um copo (200 ml) a cada duas horas é o ideal. 2. Toalhas úmidas ou recipientes com água pelos ambientes da casa ajudam nos dias extremamente secos. 3. Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico pelo menos três vezes ao dia. Atenção: água da torneira não adianta, pois não é pura e contém cloro, o que irrita ainda mais as narinas. 4. Use hidratante para a pele ao acordar e na hora de ir dormir. 5. Para evitar rachadura nos lábios, principalmente se for ficar ao ar livre durante algum tempo, não se esqueça da velha e boa manteiga de cacau: é barata e infalível. 6. Evite fazer exercícios físicos entre as 10 e as 16 horas. 7. Finalmente, mas não menos importante, considere a compra de um bom umidificador de ar portátil para a casa. Há no mercado diversos modelos silenciosos e que economizam energia.
Redação Tupacity.com/Foto: Tupã Cidade
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