Se o calor excessivo e o sol quente não perdoam nem mesmo quem trabalha na sombra, imagine aqueles trabalhadores que passam o dia sob o sol? Algumas prefeituras têm adotado medidas para aliviar a situação. Em Adamantina, por exemplo, o horário dos funcionários das Secretarias de Obras, Saúde e Agricultura, Abastecimento e Meio Ambiente (SAAMA), foi adaptado para evitar a insolação. Já em Tupã, a prefeitura informou que está adotando todas as medidas necessárias para garantir a saúde e o bem estar dos servidores municipais que realizam trabalhos expostos ao sol, em razão do alerta lançado pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) a respeito da onda de calor no município. De acordo com a enfermeira responsável pelo setor de Vigilância em Saúde, funcionários das secretarias municipais de Saúde, Planejamento, Obras e Trânsito e Meio Ambiente que trabalham nestas condições, estão sendo readequados para realizar os serviços diários em horários flexíveis. Além disso, a prefeitura também está oferecendo um suporte maior para garantir a hidratação e proteção contra a incidência dos raios ultravioletas, ampliando o fornecimento de água e protetor solar. Cuidados no calor O nosso organismo perde líquidos naturalmente ao longo do dia e esse quadro se agrava nos dias quentes, podendo causar diversas alterações metabólicas. Como perdemos água e sais mineirais é recomendado beber água aos poucos durante o dia, antes mesmo que a sede apareça. Outra alternativa para se hidratar e consumir frutas e vegetais apresentam grandes quantidades de água em sua composição. A melancia, por exemplo, tem mais de 90% do seu peso em água, assim como as folhas verdes. Alimentos gordurosos devem ser evitados. Outro ponto importante é que os exercícios físicos devem ser feitos durante período onde o sol não está tão forte. Início da manhã e começo da noite são os horários mais recomendadas para se exercitar neste calor.
Redação Tupacity.com
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