Você já parou para pensar como fica sua postura enquanto usa o celular? Quanto tempo você gasta por dia com o smartphone nas mãos? A maioria não faz a contagem desse tempo, mas o corpo sente os efeitos do uso prolongado do celular. O seu uso exagerado pode causar diversos danos à saúde, principalmente à postura do corpo. Ao utilizar o celular por longos períodos, a coluna fica em uma posição desconfortável devido à inclinação para baixo, isso faz com que aumente as dores na coluna cervical, torácica e lombar. A nossa cabeça em um posição normal pesa cerca de 5 kg, com a inclinação para o uso do celular, esse peso pode chegar até 15kg, aumentando a sobrecarga na coluna. Isso contribui para dores constantes no pescoço, costas, tronco e braços, pois a postura fica inadequada e os músculos são totalmente tensionados de forma errada. A boa notícia é que o Pilates pode melhorar as dores, principalmente nas costas e no pescoço. No Pilates podemos trabalhar o alinhamento postural , o fortalecimento e o alongamento da musculatura, ajudando a melhorar a consciência corporal, e a mobilidade, assim diminuindo as dores. Dica - Evite ficar longos períodos utilizando o celular. - Ao manusear o celular, tente mantê-lo na linha do olhar, de modo que a cabeça fique alinhada com o tronco. - Apoie os braços em uma superfície estável enquanto estiver fazendo o uso do dispositivo. Isso ajudará a prevenir as lesões associadas à má postura. Pratique Pilates com profissionais qualificados! O Studio Pilates Thassia Conti fica na Rua Tupis, 969, em Tupã, e oferece Pilates Clássico, Pilates Walker, Pilates Aéreo e Acro Yoga. Você pode agendar uma aula experimental sem compromisso através do WhatsApp (14) 99135-9447.
Redação TupaCity/Especial Publicitário
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